دوستان عزیز آیلتسی، در ویدیویی که خواهید دید ، امیر مرادی ، از اساتید خوب موسسه کپسول زبان ، در زمینه آموزش لغات انگلیسی به شما کمک می کنه تا کلی صفت و لغات باحال درباره صفات ظاهری افراد یاد بگیرید. امیر، دست شما رو می گیره و از ابتدای زبان ، یعنی صفات ساده‌ای مثل fat و thin شروع می کنه، تا میرسه به صفات پیچیده‌تر مثل plump و broad shouldered . بنابراین ، شدیداً بهتون توصیه می‌کنم ویدیوی حدود پانزده‌دقیقه‌ای ما رو ببینید و ازش لذت ببرید.

بیان صفات ظاهری با استفاده از کلمات انگلیسی :

بچه‌ها ، همتون می دونید که ما توی انگلیسی کلی کلمه داریم که باهاش می تونیم physical appearance یا صفات ظاهری رو توضیح بدیم. بیاید چندتا شون رو باهم مرور کنیم :

صفات درباره وزن:

مثلاً هممون می دونیم که fat میشه چاق. اما به نظرتون بچه‌ها ، تپل چی میشه؟ میشه plump. حالا احتمالاً باز خیلیاتون می دونید که لاغر میشه thin . اما به نظرتون استخونی و خیلی خیلی لاغر چی میشه؟ میشه skinny . هیکل رو فرم و ورزشکاری رو هم که میگن fit یا slim . چهارشونه هم که میشه broad-shouldered . توپُر و عضلانی هم که میشه well-built . می بینید بچه‌ها؟ همین الان با تماشای این ویدیو از یکی از اساتید گروه آموزشی ما ، می تونید کلی از این کلمات رو ظرف حدود فقط ده دقیقه یاد بگیرید. کاملا رایگان و راحت. با تلفظ و با شکل ، که توی حافظه تصویریتونم خوب بشینه. خب، حالا بریم سراغ گروه دیگه ای از صفات؟

ویژگی های صورت:

بچه‌های عزیزم، مثلاً کک و مک به انگلیسی چی میشه؟ البته خداروشکر توی فرهنگ و کشور ما ایرانیا، مثل مثلاً انگلستان خیلی صورت های کک و مکی دیده نمی شه ، اما به هر حال یاد گرفتن لغتش بد نیست براتون. چون مطمینم خیلی از شاگردا بلد نیستن و اگه شما امروز یادش بگیرید کلی جلو میفتید. کک و مک به انگلیسی میشه freckles .

زخم روی صورت چی میشه حالا اگه خیلی زرنگید؟ میشه scar . آل پاچینو یه فیلم معروف داره به اسم صورت زخمی شاید دیده باشیدش. به انگلیسی میشه scar face .

صفاتی درباره مو:

خب طبیعتا موی کوتاه میشه short hair و موی بلند میشه long hair اما درباره موی موجدار و مجعد و صاف و … چی > چیزی می دونید بچه زرنگا؟ … موی موجدار و مجعد میشه wavy . موی صاف میشه straight و موی فرفری میشه curly . توی ویدیو، کلی مدل موی دیگه هم بهتون یاد دادیم که حتما ببینیدش.

چرا دیدن ویدیو بهتر از خوندن این متنه؟

بچه‌های عزیزم ، وقتی ویدیو می بینیم سایر حواسمون هم در آموزش تحریک می شه. مثلاً تلفظ ها رو می شنویم. و کلی عکس هم از صفاتی که داریم یاد میگیریم می بینیم که خیلی کمکمون می کنه در بهتر به خاطر صپردنش جرا که حافظه بصریمونو تحریک می کنه.

پس برید و بترکونید و با دیدن این ویدیوی پونزده دقیقه ای کلی چیز باحال یاد بگیرید و باهاش بتونید راحت تر ویژگی های فیزیکی افراد رو به انگلیسی توصیف کنید.

[player id=21207]

بچه‌ها، توی پادکست امروز ، می‌خواهیم به موضوع مهم اسپیکینگ بپردازیم. مهارت اسپیکینگ هم مثل سایر مهارت‌های آیلتس ، دارای نقاط پیچیده و نکات مهم است. ما به این موانع پیش رو ، چاله‌چوله های اسپیکینگ می‌گوییم.

من، علی شیروی و دوست و همکار عزیزم ، مسعود فروهر که از اساتید خوب موسسه ما هست، توی این پادکست بیست‌دقیقه‌ای تمام تلاش خودمون رو کردیم تا در ابتدا ، این چاله‌چوله های پیش روتون برای بهبود مهارت اسپیکینگ رو بهتون گوشزد کنیم ، و بعداً برای هر کدوم از آن‌ها ، راه‌حل ارائه کنیم.

این موانع پیش روی ما برای بهبود اسپیکینگ چی هستند به نظرتون؟

بیاییم به چند موردشون که توی این پادکست بررسی کردیم اشاره‌کنیم.

یک) استاد!! گرامر رو نمی تونیم توی مکالممون پیاده کنیم!!!

ب) استاد!! می‌ترسیم اشتباه بگیم و مسخره مون کنن!!

ج) استاد!! ما که دیگه پیر شدیم برای به حرف افتادن!!

د) استاد!! ما شنیدیم باید توی محیط بود تا به‌خوبی زبونمون باز بشه!!

این‌ها چاله‌چوله هایی هستند که من و مسعود، توی این پادکست بهشون پرداختیم. پس حتماً همراهمون باشید و بیست دقیقه وقت بذارید و ما رو گوش کنید.

در ضمن، پادکست‌های ما رو می تونید به‌راحتی دانلود کنید و برای خودتان داشته باشید و متن های گفتگو های من و مسعود هم قابل دانلوده! اگر کسی متن حرف هامون رو خواست!

دانلود پی دی اف پادکست Download

دانلود فایل صوتی پادکست Download

[player id=21191]

برای مقابله با پشت گوش انداختن چه باید کرد؟

ما قبلاً هم در سایت آیلتس کپسول درباره پشت گوش انداختن، به تعویق انداختن یا به قول غربی‌ها procrastination پادکست و مقاله گذاشته بودیم؛ اما احساس کردیم بچه‌ها نیاز بیشتری به این پرداختن به این موضوع دارند.

جالب است بدانید خیلی از آیلتس کپسولی‌های عزیز که حتی کپسول‌های آموزشی ما را تهیه می‌کنند تا چند هفته بعد از خرید بازهم ممکن است سراغ بسته‌ها نرفته و شروع کار را پشت گوش بیاندازند.

چرا؟ چون کار دشواری است. چون خسته‌کننده است. چون حجم کار زیاد است. چون خیلی از ما از زبان می‌ترسیم و اضطراب روبه‌رو شدن با آن راداریم.

راهکاری که در این پادکست برای مقابله با پشت گوش انداختن توضیح داده‌ایم چیست؟!

پتک هدف شکن! یعنی چه؟ یعنی ما با برنامه‌ریزی دقیق و جزءبه‌جزء، مانند آنچه در کپسول‌های ما مشاهده کرده‌اید، می‌توانیم هدف‌های حجیم و بزرگ را به ناگت های لقمه لقمه و کوچک درآورده و اقدام علیه آن‌ها را شدنی‌تر کنیم!

در این پادکست، من علی شیروی، به همراه مسعود فروهر از اعضای خانواده بزرگ کپسول زبان، در خدمت شما بوده‌ایم و سعی کرده‌ایم کمکی در جهت روبه‌رو شدن و مواجهه با “به تعویق انداختن ” به شما عزیزان بکنیم.

پشت صحنه ضبط پادکست

دانلود فایل نوشتاری پادکست به صورت پی دی اف Download

[player id=21198]

[player id=21196]

چگونه در 21 روز سرنوشت خود و آیلتس تان را تغییر دهید؟

به عادت های بد خود پایان دهید !

امروز می خواهم درباره ی قانون 21 روز برایتان چند خطی بنویسم. آیا واقعا فقط با انجام دادم یک کار، آن هم به اندزه 21 روز می شود آن کار را به صورت عادت نهادینه کرد؟ واقعا چند روز یا چند ماه طول می کشد تا یک کار تبدیل به یک عادت شود؟ مثلا چند روز طول می کشد تا شاگردی، عادت به نشستن و خواندن منظم برای دوره آموزشی آیلتس خود کند؟ چند روز طول می کشد کسی جویدن ناخن را ترک کند؟ و مثال هایی از این دست!

مکسول مالتز

بگذارید در ابتدا با یک داستان از اولین کسی که قانون 21 روز را کشف کردم مقاله را شروع کنم و بعدش کمی علمی تر به قضیه نگاهی بیندازیم.

آقای مکسول مالتز یک جراح پلاستیک بود در سالهای 1950. او یک الگوی رفتاری تقریبا شبیه را در مریض های خودش کشف کرد. او فهمید که وقتی تغییری را در چهره ی مریض هایش ایجاد می کند، مثل عمل بینی مثلا، 21 روز یا تقریبا سه هفته طول می کشه تا مریض به ظاهر جدید خودش عادت کند. درباره ی phantom limb یا اعضای قطع شده هم همینگونه بود. معمولا وقتی دست شخصی قطع می شد، تا سه هفته باز هم شخص فکر می کرد صاحب آن عضو قطع شده است.

این داستانها آقای مالتز را بر آن داشت که به عادت های خودش بیشتر دقت کند. او در یکی از مقالاتش نوشته:

.These and many other commonly observed phenomena tend to show that it requires a minimum of 21 days for an old image to dissolve and a new one to appear

به صورت خلاصه یعنی اینکه به نظر آقای مالتز حداقل 21 روز طول می کشد تا عادت کهنه ای از بین برود و عادت جدیدی جای آن را بگیرد. و 21 روز طول می کشد تا انسان به کار جدید عادت کند.

مثلا اگر قرار است شاگردی، دوره آیلتس خود را آغاز کند، 21 روز ( بگفته ی دکتر مالتز) طول می کشد تا او عادت به نشستن و درس خواندن منظم بکند. و اگر این دوره ی زمانی را دوام بیاورد، این عادت در او نهادینه خواهد شد و احتمالا ظرف چند ماه، به بهترین نمره آیلتس خواهد رسید.

مشکلات!

در 1960 دکتر مالتز این ایده ی خود را در کتاب psycho cybernetics  به چاپ رساند که کتاب موفقی شد و بیشتر از 30 میلیون کپی فروخت.

و دقیقا اینجا، شروع مشکلات بود.

چندین و چند سخنران موفقیت مثل تونی رابینز و برایان تریسی این ایده را برداشتند و عمومی سازی کردند. آن ها باور داشتند که در 21 روز میشود به عادات جدید رسید و یک لایف استایل جدید را شروع کرد. اما آن ها به یک کلمه در جمله ی دکتر مالتز دقت نکرده بودند. کلمه ی مینیموم یا حداقل.

گروهی از روانشناس های دانشگاه لندن به سرپرستی  خانوم دکتر فیلیپا لالی تصمیم گرفتند عادت های 96 نفر را در بازه ی زمانی 12 هفته بررسی کنند. بعضی از شرکت کننده ها عادت های ساده ای مثل آب خوردن هنگام ناهار یا بعضی دیگر دویدن روزانه به مدت 15 دقیقه را در دستور کار خود قرار دادند. جالب اینجاست که در بین شرکت کنندگان حداقل ده نفر عادت زبان جدید شروع کردن را به عنوان عادت آزمایشی خود برگزیده بودند. و نتیجه ی کار خیلی با 21 روز فاصله داشت.

بازه ی زمانی میانگین برای تثبیت عادت های هرچند ساده بین این افراد 66 روز بود. حدود 2 ماه. این میانگین زمانی بود که افراد شرکت کننده در تحقیق، توانسته بودند عادات خودشان را تثبیت کنند. بنابراین اگر به صورت میانگین بخواهیم نظر بدهیم، حدودا دو ماه طول می کشد تا یک رفتار تبدیل به یک عادت بشود. نه 21 روز ! یعنی اگر می خواهید به خواندن آیلتس ، به نجویدن ناخن و هر کار دیگری عادت کنید، باید حداقل دو ماه در این رابطه صبوری کنید.

بگذارید یک نتیجه ی ساده بگیریم. بیایید اصلا بگوییم دوماه لازم است تا آدم به یک برنامه عادت کند. قبول. خب از همین فردا بسم الله این دو ماه را می گوییم. از فردا تصمیم میگیریم دو ماه سیگار نکشیم تا این عادت بد تمام شود و برود پی کارش.

از همین فردا تصمیم میگیریم دو ماه صبح ها زودتر پا شویم. یا شب ها یک صفحه قبل خوابمان کتاب بخوانیم. یا هر کار دیگه که مدت هاست دوست داشتیم انجام بدهیم را تبدیل به عادتمان می کنیم.

یکی از شاگردان خوب من هفته پیش می گفت که به پیشنهاد من بابت دو ماه تمرین و تکرار عمل کرده است و اکنون که در وسط دوره آیلتس خود قرار دارد، به خوبی می تواند از پس بیشترین ساعات مطالعه بر بیاید و حسابی پکیج آیلتس خودش را بخوبی پیش می برد.

برای من که استاد آیلتس ام و تقریبا هر روزم را با شاگردان آیلتس سر می کنم، خیلی دیدم شاگردهایی این چنین که بسم الله سفت گفتند و دو ماه پای آن ایستادند و بهترین نتیجه ها را گرفتند.

چه عادتی مدت هاست که روی مخ تان راه می رود؟ چه کاری را دوست دارید شروع کنید و نکرده اید؟ آیا برای آیلتس خود هنوز برنامه ی درستی ندارید؟ چه عادت بدی را می خواستید ترک کنید و نتوانسته اید؟ بیایید از فردا تصمیم بگیرید استارت بزنید و دوماه، فقط دوماه پای آن بایستید.

من که می خواهم از فردا، عادت دویدن را در خودم نهادینه کنم. گزارش این عادتم را در مقالات و پادکست های بعدی سایت به شما هم  خواهم داد. اجالتا، پادکست مرا درباره ی قانون 21 روز از دست ندهید. به شدت توصیه می شود!